40 طريقة للراحة النفسية ولعيش حياة سعيدة
- 1- خصص من وقتك 10 الى 30 دقيقه للمشـي . . و أنت مبتسم
- 2- أجلس صامتاُ لمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
- 3- خصص لنومك 7 ساعات يوميا
- 4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + الحماس + العاطفه ))
- 5- إلعب ألعاب مسلية يوميا
- 6- أقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2008
- 7- خصص وقتا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , , , ))
- 8- أقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
- 9- أحلم أكثر خــلال يقظتك
- 10- أكــــثر من تناول الأغذيه الطبيعيه ,, و أقتصد من الأغذية المعلبه
- 11- أشرب كميات كبيره من الماء
- 12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
- 13- لاتضيع وقتك الثمين في الثرثره
- 14- أنسى المواضيع ,, ولا تذكر شريكة\شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات الحاليه
- 15- لاتجعل الأفكار السلبيه تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابيه
- 16- أعلم بإن الحياة مدرســـه .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها
- 17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غدائــك كـالأميـــــر .. و عشـــائك كـالفقيــــــر ..
- 18- أبتسم .. و أضحك أكــــثــــر
- 19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الأخــــريـــن
- 20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــه .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }
- 21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقسات والمجادلات .. (( حاول أن توافق على الخطــأ ))
- 22- أنسى الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك
- 23- لاتقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة\شريك حياتك بالأخريــــن .
- 24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))
- 25- سامح الجميع بدون استثناء
- 26- ما يعتقده الأخرين عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه
- 27- أحــســن الــظــن بالله .
- 28- مهما كانت الاحوال .. (( جيــده أو سـيـئـه )) ثق بأنها ستتغـــــير
- 29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقائــك .. لذلك أعتـــنــي بــهــم
- 30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـال
- 31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))
- 32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــه
- 33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل أستيقظ .. و أنطلق .
- 34- أعمل الشي الــصح دائماٌ
- 35- أتصل بوالديك .. وعائلتك دائـــماُ
- 36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..
- 37- أعطي كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــداٌ للأخريــــن .
- 38- أحــــــفـــــظ حــــــدودك ..
- 39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فأحمد الله على ذلك .
- 40- لا تحزن ابدا على ما فاتك ,,ابدأ الان صفحة جديدة.
منقول
تعليقات
إرسال تعليق